Cvičení s vlastní vahou

Kalistenika je cvičení, které se zaměřuje na využití vlastní váhy těla, bez nutnosti speciálního vybavení. S naší pomocí se můžete naučit různé techniky a cviky, které vám pomohou zlepšit sílu, flexibilitu, koordinaci a celkovou kondici.

Naše lekce jsou navrženy pro všechny úrovně cvičení, od začátečníků po pokročilé sportovce. Naši trenéři vám pomohou sestavit cvičební plán přizpůsobený vašim potřebám a cílům.

Připojte se k našemu týmu a začněte zlepšovat své fyzické výkony již dnes!

Co je to kalistenika

Kalistenika je forma cvičení, která se zaměřuje na využití vlastní váhy těla pro posilování a zlepšení kondice. Kalistenické cviky často zahrnují pohyby jako jsou kliky, dřepy, sklapovačky, výpady a další, které se provádějí s použitím vlastní váhy těla jako odporu.

Kalistenika se často provozuje venku, ale může být cvičena i uvnitř na cvičebních matracích nebo na speciálních přístrojích, jako jsou například hrazdy, bradla nebo kruhy. Kalistenické cvičení je vhodné pro lidi všech věkových kategorií a úrovní kondice, jelikož může být modifikováno a přizpůsobeno individuálním potřebám a schopnostem cvičícího.

Exhibice pro OC

Nabídka exhibicí pro obchodní centra, zaměřená na cvičení s vlastní vahou na speciálně navržené workoutové sestavě.

Nabízíme také debatní pódium s vlastní audio-video technikou. Tento zůsob prezentace firem je atraktivní pro návštěvníky OC a přispěje k vytvoření poptávky po daném segmentu či produktu.

O nás

Kdo jsme

Je nás víc, avšak pevný core se dá shrnout v tyto hlavní aktéry.

Tomáš Prášek

Podle mého by se mělo cvičit pouze s vlastní vahou, nenamáhat klouby, zbytečně nenabalovat objemné svalstvo, které k životu nepotřebujeme.

Motto: Lean & fit
Certifikovaný trenér

Marek Ježek

Baví mne cestovat a u toho se udržovat ve formě, kalistenika byla jasnou volbou, dá se dělat všude tam, kam mě mé cesty a nohy zavedou.

Motto: Zdravé tělo, zdravá mysl

Jakub Drápalík

Kalisteniku dělám přibližně 1 rok. Nejprve jsem začal cvičit klasicky s váhami, ale poté jsem objevil tuto nepříliš známou fitness disciplínu a doslova jsem tomu propadl.

Motto: Always handstand