+420 704 123 587

PŘEDSTAVENÍ HŘIŠTĚ • TRÉNINKOVÝ PLÁN • VÝZVA O CENY • LOSOVÁNÍ

břehy

Toto hřiště je umístěno blízko kempového areálu Buňkov, který nabízí všestranné využití. V okolí si můžete zajít během léta na zmrzlinu nebo se vykoupat v jedné z mnoha vodních ploch poblíž areálu.

Parkoviště

V blízkosti hřiště je možné zaparkovat osobní automobil.

Umístění

Nachází se kousek od vodní plochy a kempu.

Aktivity

V areálu je možno si zahrát volejbal, tenis či košíkovou.

Specifikace

Představení hřiště

GPS 50.054865, 15.584717 | Výrobce COLMEX | Sestava WO 0201 Florida

TRÉNINKOVÝ PLÁN

Určeno pro začátečníky | délka cvičení 25 minut | zaměřeno na záda, ruce a střed těla.

3 kola

Pouze s vlastní vahou, není potřeba žádné náčiní, pauza mezi cviky vždy 30 sekund.

15x 

Australský přítah (40 sekundové video)

Cvik provádíme na nižší tyči (od pupíku k ramenou), zpevněný střed těla, úchop o něco širší než ramena.

10x

Kliky (2 minutové video)

Pomalých a soustředěných, výdech když jde tělo směrem nahoru, nádech směrem dolů.

10x

Přítahy (60 sekundové video)

Ruce na šířku ramen a přitáhneme celou svou váhu, pokud možno končíme s bradou nad tyčí.

1 minuta

Plank (40ti sekundové video)

Zpevněný střed těla, koukáme do země.

VÝZVA O CENY

Ke sportu patří také soutěživost a tak vyhlašujeme výzvy na každém, námi otestovaném hřišti. Jako výhra není jen dobrý pocit z dobře odvedeného cvičení, ale také můžete vyhrát maličkost od nás či našeho partnera.
CHALLANGE

VÝZVA O CENY

Zde můžete najít jednotlivé výzvy a ceny, které můžete vyhrát pokud výzvu splníte, natočíte a odešlete na email vyzva@chinupbros.cz, či přidáte na sociální sítě s označením #chinupbrosvyzva. Losování probíhá každou poslední neděli v měsíci :)

5x Muscle up

Natočte sebe či svého kamaráda, kde obsahem videa bude 5x čistý Muscle up a odešlete na náš email či soc. sítě.

Výhra
3x sušenka/tyčinka OATEIN dle vlastního výběru

10x Vert sit

Natočte sebe či svého kamaráda, kde obsahem videa bude 10x čistý Vert sit a odešlete na náš email či soc. sítě.

Výhra
2x proteinová tyčinka HYPE

10x Australský přítah

Natočte sebe či svého kamaráda, kde obsahem videa bude 10x čistý  Australský přítah a odešlete na náš email či soc. sítě.

Výhra
2x proteinová sušenka Millionare

KDY PROBÍHÁ DALŠÍ

losování

Zde můžete najít přesný den, kdy dojde k vylosování a oznámení všech výherců, tak na co ještě čekáš, Chinup!